quarta-feira, 21 de novembro de 2018

Viragem

Pontos chave: movimento contínuo para a parede! Ela não vem ter connosco por isso vamos a mexer essas perninhas e bracinhos!
Erros comuns: levantar a cabeça para olhar para a parede, dar uma pernada de mariposa antes da viragem. Para a viragem ser rápida, um bom truque é manter o olhar dirigido para os pés. Assim a cabeça está estável e a viragem é contínua.


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