quarta-feira, 21 de novembro de 2018

Cruzar as mãos a Crol

Pontos chave: as mãos não passam por baixo da barriga senão andamos aos "s" na água!
As mãos entram direitas na água para servirem de plataforma e alavanca para andarmos para a frente. Um bom drill para treinarmos esta entrada direita na água é nadar com a cara fora de água e assim podemos ver as asneiras que fazemos.









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